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　　在 这个
时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。